The Invisible Empire — Probiotics and Prebiotics: A Practical Guide to Your Microbiota · edición en inglés

Edición en inglés americano: el texto completo de este libro está en inglés.

Ahora mismo, treinta y ocho billones de organismos viven dentro de ti y trabajan sin descanso. Deciden más de lo que imaginas: cómo digieres, cómo duermes, con qué fuerza te defiendes de una infección y hasta cómo te sientes un martes cualquiera.

La mayoría de la gente los ignora por completo. Otros les compran suplementos carísimos sin saber leer lo que dice el frasco.

Este libro es el manual para gobernarlos. Vas a aprender a distinguir un producto que sirve de uno que solo suena bien, a entender por qué dos frascos casi idénticos pueden dar resultados opuestos, y qué hacer exactamente cuando un antibiótico arrasa con todo lo que tenías dentro.

Está escrito con la investigación en la mano, incluidos los hallazgos incómodos que la industria preferiría no mencionar. Y con la comida de aquí: lo que en México se fermenta desde mucho antes de que existiera la palabra probiótico.

Cuando termines vas a comprar distinto. Y es muy probable que también comas distinto.

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101 páginas ilustradas · PDF · Inglés (americano) · Con dosis, evidencia y referencias reales · Descarga inmediata.
Información con fines educativos: no sustituye la consulta con un profesional de la salud.